Lối sống của chúng ta đang bị thay đổi nhanh chóng. Ngày nay, cuộc sống của bạn ngày càng bận rộn và căng thẳng trở thành bạn đồng hành thường xuyên của bạn. Từ cuộc sống ở trường học của bạn, căng thẳng đồng hành cùng bạn đến cuối cuộc đời.
Và bạn có biết nguyên nhân nào khiến bạn khó ngủ? Bạn trải qua nhiều đêm mất ngủ khiến tình trạng sức khỏe tồi tệ hơn bao giờ hết. Có nhiều lý do khiến bạn không thể ngủ vào ban đêm.
Tại sao bạn khó ngủ vào buổi tối? Bạn đã bao giờ tham khảo ý kiến của bác sĩ? Phải có vấn đề sức khỏe mới khiến bạn không thể chợp mắt cả đêm. Dù là bất cứ vì lý do gì, bạn cũng nên tìm nguyên nhân thực sự.
Dưới đây là một số lý do khiến bạn khó ngủ vào ban đêm:
Đau
Những cơn đau ở các bộ phận của cơ thể là một trong những lý do khiến bạn khó ngủ vào buổi tối. Đó có thể là một cơn đau đầu hoặc đau cơ bắp hoặc đau khớp khiến bạn khó ngủ. Thay vì dùng thuốc giảm đau để giảm tình hình, bạn nên đi gặp bác sĩ để tìm rõ nguyên nhân và chữa trị hợp lý.
Rối loạn hô hấp khi ngủ
Rối loạn hô hấp khi ngủ cũng là nguyên nhân khiến bạn mất ngủ cả đêm. Ảnh minh họa.
Đây là một trong những lý do khiến bạn không thể ngủ vào ban đêm. Chứng rối loạn hô hấp khi ngủ là một tình trạng mà người bệnh thấy khó thở khi nằm ngủ. Bệnh này gây ảnh hưởng đến nhiều người, đặc biệt là phụ nữ đang mang thai. Hãy đến gặp bác sĩ để được kê đơn chuẩn xác, đừng bao giờ tự mua thuốc mà không biết rõ bệnh.
Thời kỳ mãn kinh
Theo các nghiên cứu y tế, phụ nữ đến thời kỳ mãn kinh thường ngủ ít hơn. Phụ nữ thường mất kinh ở giai đoạn từ 45 đến 51 tuổi. Do đó, họ thường bị mất ngủ nhiều đêm mỗi tuần.
Nhiễm trùng tiết niệu
Nhiễm trùng tiết niệu khiến bạn đi tiểu liên tục, đau, khó chịu và là nguyên nhân gây mất ngủ. Ảnh minh họa.
Nhiễm trùng tiết niệu cũng là nguyên nhân khiến bạn khó ngủ. Bạn có thể cảm thấy đau đớn, khó chịu và đi tiểu liên tục khiến bạn tỉnh táo suốt cả đêm. Trong khi mang thai, tình trạng này có thể tăng.
Hen suyễn
Chứng bệnh này cũng là nguyên nhân khiến bạn khó ngủ vào buổi tối bởi tình trạng khó thở, ho, đau họng...
Chứng chân không yên
Hàng triệu người mắc chứng bệnh đặc biệt này. Đây là hội chứng mà hai chân người bệnh luôn trong trạng thái muốn vận động do rối loạn của hệ thống thần kinh, khiến bạn khó ngủ. Những người bị hội chứng chân không yên có thể cảm thấy bị tê, đau, nháy mắt, giật và thậm chí là cảm giác bỏng rát ở chân.
Bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường cũng là nguyên do khiến bạn trằn trọc cả đêm. Ảnh minh họa.
Người mắc bệnh tiểu đường thường không có giấc ngủ yên do sự biến động của lượng đường trong máu, đổ mồ hôi ban đêm và đi tiểu thường xuyên. Luôn giữ lượng đường trong máu của bạn dưới sự kiểm soát để thoát khỏi những vấn đề về giấc ngủ.
Bệnh tim mạch
Với bệnh động mạch vành, nhịp sinh học có thể dao động và gây đau ngực, nhịp tim bất thường. Tất cả những triệu chứng này có thể khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Suy tim sung huyết cũng khiến bạn tỉnh táo, khi trái tim của bạn không thể bơm đủ máu cho cơ thể của bạn trong khi ngủ.
Theo Nhã Nam ( Người đưa tin/Boldsky)
0 nhận xét :
Đăng nhận xét